学习卫生小知识，生活更加美好为了让乡村学生认识卫生与健康的重要性，形成良好的卫生习惯，保证身体的健康，2023年7月12日下午，岭南师范学院棋缘社会实践队在雷州市唐家镇杜陵小学开始了以我爱卫生，我爱健康为主题的卫生与健康小课堂，本次课的授课者是棋缘社会实践队队伍成员张嘉敏。课堂伊始，张嘉敏老师就给学生展示了一组照片，让学生自行观察和讨论照片中的人物有什么共同的特点，引发学生进行思考和分析，让学生的注意力集中在课堂上，激发学生对学习的兴趣。
张嘉敏老师将这节卫生与健康课分为三部分进行授课，分别是谈谈个人卫生健康、谈谈饮食健卫生和谈谈环境卫生。张嘉敏老师在教学的过程中重要是运用视频与说课的形式，目的是为了更好地呈现教学的效果，让学生有较好的课堂体验。运用视频中的音频和人物动态，抓住学生的眼球，加深学生对授课知识的印象。
1、 小学生秋冬季 卫生与 健康 知识小学生卫生常识个体卫生10行为1。饭前便后洗手；2.每天早晚刷牙；3.定期洗澡、理发、剪指甲；4.衣服干净整洁；5、勤晒被褥；6、讲卫生，讲公德，不乱扔垃圾，不随地吐痰；7.每天锻炼一次；8.不要抽烟或喝酒；9.让孩子按时参加计划免疫；10.主动学习卫生 知识。群卫生行为第十条1。房间干净整洁，无蚊、蝇、鼠、蟑螂；2.室内无异味，空气清新；3.公共场所没有禁烟标志；4、厨房灶台干净，碗碟干净，生熟分开；5.厨房通风良好；6、马桶无味，无苍蝇，便池无尿碱；7、卫生间地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆水池清洁；8.阳台封闭规范；9.遵守交通规则，避免事故发生；10、开展有益身心的文体活动。
2、 小学生 健康 知识应该吃什么保护眼睛？饮食原则适当:富含维生素A、B、C、E、β-胡萝卜素、氧化锌、氧化铜、钙的食物，少量多餐，豆制品代替部分动物蛋白，每天水果，白天多喝水。禁忌:忌辛辣，戒烟戒酒，限制油脂摄入，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。如何保持营养均衡？膳食平衡，食物多样，谷类和薯类食物占总膳食能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷类和薯类食物，平均每天12种以上，每周25种以上，早餐至少4-5个品种，午餐5-6个品种，晚餐4-5个品种，零食1-2个品种。
红豆、绿豆、海带、芹菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等。，具有清热解毒、利水消肿、活血通络的功效，黑木耳、黑芝麻、大豆、小米、玉米、高粱、黄米等。，都有益气养血、明目的功效，肉类食物，如牛、羊肉、肝、鸡、鸭、猪肉、鸡蛋、鸭蛋等。可以多吃水果，如梨、苹果、西瓜、杏、桃、菠萝、橙子、栗子、核桃、红枣等。
